Making weight van Amelie Rosseneu

Product Description

In dit boek lees je alles over het aftrainen naar het juiste gewicht op een verantwoorde manier!

Een goede voeding kan de prestatie op de mat verbeteren en ervoor zorgen dat je verantwoord afvalt zonder prestatieverlies. Zorg dat je jouw prestaties verhoogd met de juiste voeding!

“Making Weight & Everything Else” leert je alles over een goede voeding en is geschreven door Amelie Roseneu, voormalig topjudoka en afgestudeerd dietiste. Het boek is gechreven in Engels en tevens verkrijgbaar in het Duits. Het voorwoord is geschreven door Neil Adams MBE.

Het boek is geschreven op wetenschappelijke basis en bevat veel anekdotes van topsporters. Theoretische kaders worden afgewisseld met praktisch advies.
“Making Weight & Everything Else”  is geschikt voor alle vechtsporten en zowel voor sporters, coaches als ouders een goed handvat.

Onderdelen in het boek:

• Hoe verbeter je jouw prestaties en herstel door een goed dieet?
• Hoe kun je veilig afvallen of gewicht toevoegen?
• Hoe kun je snel en op een gezonde manier gewicht verliezen vlak voor een toernooi?
• Hoe kies je een goede sportdrank?
• Wat moet je eten op een competitiedag?
• Welke supplementen zijn goed en zinvol om te gebruiken?
• Hoe kun je een gezond dieet maken om jouw trainingen te ondersteunen?
• Wat moeten jonge kinderen eten?

Extra informatie